Andria Lottie Skincare – Tips Mempunyai Kulit Sehat Tanpa Skincare
Hai sobat andria lottie! Untuk mendapatkan kulit sehat, ternyata kamu tidak perlu terus-terusan mengeluarkan bnyak uang untuk membeli skincare dan bisa di mulai dari memperhatikan kebiasaan sehari-hari kamu. Kebiasaan apa saja sih? Yuk simak di bawah ini tips mempunyai kulit sehat tanpa skincare!
1. Minum air putih sesuai kebutuhan
Minum air putih yan cukup memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya yaitu menjaga kulit tetap sehat. Hal ini karena asupan air yang cukup dapat membuat tubuh tetap terhidrasi sehingga kelembapan dan hidrasi kulit terjaga dengan baik, maka otomatis elastisitas kulit juga ikut terjaga.
2. Menjaga pola makan dan pola tidur
Pola makan dan tidur juga sangat berperan penting dalam kesehatan kulit. Makanan yang tidak baik bagi kulit adalah makanan yang berminyak dan makanan atau minuman yang manis. Hal ini dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Sedangkan pola tidur yang berantakan seperti begadang dan kurang tidur bisa membuat kulitmu terlihat kusam. Untuk mencegah permasalahan kulit itu semua, jagalah kesehatan kulit dengan menjaga pola makan dan pola tidur.
3. Mengonsumsi buah dan sayuran
Mengonsumsi buah dan sayuran yang mengandung banyak vitamin dan mineral tentu saja baik untuk kesehatan tubuh termasuk kulit. Buah dan sayuran memiliki beberapa manfaat penting bagi kulit seperti menjaga elastisitas kulit, mencegah kerusakan sel kulit, sebagai antioksidan, sebagai anti inflamasi. Makanlah buah dan sayuran secara rutin.
4. Jangan terlalu sering menyentuh wajah
Menyentuh wajah adalah hal sepele yang seringkali tidak sadar kita lakukan. Padahal sebelumnya, tangan ini sudah menyentuh permukaan benda yang terdapat berbagai jenis bakteri dan kuman. Secara tidak sadar juga, bakteri dan kuman yang ada di tangan akan pindah ke wajah saat kita menyentuhnya. Hal ini akan mengotori wajah dan dapat menimbulkan permasalahan kulit.
5. Rutin mengganti sprei dan sarung bantal
Ketika tidur, kita pasti bersentuhan langsung dengan sprei dan sarung bantal. Supaya kuman dan jamur pada sprei tidak berkembang biak, maka sebaiknya kamu rutin mengganti sprei dan sarung bantal maksimal 2 minggu sekali, lebih bagus jika seminggu sekali.
Komentar
Posting Komentar