Ketahui Makanan Yang Dapat Mempercepat Penuaan

 

Andria Lottie Skincare – Ketahui Makanan Yang Dapat Mempercepat Penuaan

Hallo sobat andria lottie! Saat kita masih muda seperti ini, banyak kesempatan yang bisa kita lakukan. Contohnya adalah menjaga dan merawat apa yang kita miliki saat ini agar saat tua nanti lebih terjaga. Badan dan kulit wajah harus kita rawat setiap harinya, yang bisa di rawat dengan berbagai kebiasaan baik, termasuk kebiasaan memilih asupan makanan yang kita konsumsi. Agar wajah dan badan kamu segar dan sehat selalu sampai tua nanti, yuk ketahui makanan yanag dapat mempercepat penuaan. Tinggalkan makanan di bawah ini ya!

1. Makanan dengan gula tambahan

Kue dan makanan manis lainnya memang sangat nikmat saat di santap, tetapi gula yang berlebihan akan memicu proses yang merusak kolagen, protein yang menjadikan kulit kamu kencang dan awet muda. Gula yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan gigi, pengaruhnya adalah akan membuat gigi cepat runtuh. Masih muda tapi gigi sudah ompong? Jadi kelihatan tua dong?

2. Karbohidrat berindeks glikemik tinggi

Karbohidrat berindeks glikemik tinggi juga membuat tubuh bekerja lebih keras menghancurkan gula. Proses ini juga yang merusak kolagen. Bahkan Cuma makanan, minuma juga termasuk, lho. Contahnya yaitu nasi putih, gula, roti putih, minuman bersoda, dan minuman manis dalam, terutaman yang dalam kemasan.

3. Makanan gurih

Berbagai jenis keripik dan camilan dalam kemasan, makanan berpenyedap rasa, serta makanan yang terlalu gurih itu tinggi natrium. Jika berlebihan mengkonsumsi, efeknya bisa tidak baik bagi kulit. Selain menyebabkan hipertensi, konsumsi jangka panjang dalam jumlah banyak makanan dengan kadar garam tinggi juga akan mempercepat penuaan sel. Batasi konsumsi makanan tinggi natrium jika ingin tetap awet muda.

4. Daging olahan

Pengawet yang di gunakan pada berbagai produk olahan daging seperti nugget, sosis itu bisa menyebabkan peradangan pada kulit. Selain itu, kandungan garam yang tinggi juga berdampak pembengkakan dan kemerahan pada kulit. Jerawat pun jadi susah sembuh dan akan membekas.

5. Makanan siap saji

Sebaiknya Hindari makanan siap saji atau makanan instan sejak muda. Lemak trans pada makanan siap saji akan membuat kulit tampak lebih tua. Bukan hanya penyebab penyakit jantung, lemak trans pada makanan siap saji membuat seseorang lebih rentan rusak saat terkena sinar UV, penyebab utama penuaan kulit.